lexus-taxi.ru

Що приготувати дитині 2 роки

Вечеря дитини після дитячого садка

Домашнє харчування має доповнювати харчування в дошкільному закладі. З що приготувати дитині 2 роки метою в кожній дитячій групі вивішують денне меню і повинні давати рекомендації для батьків за складом домашньої вечері. До його складу слід включити такі страви і продукти, які дитина не отримував в садку в цей день.

Неприпустимо, коли в добовому меню дитині дають дві каші, а ще круп’яної гарнір до другого блюда.

Бажано, щоб діти отримували протягом дня два овочевих страви і тільки одне круп’яне.

На вечерю дітям краще давати різні молочні каші, віддаючи перевагу гречаної і вівсяної. Дуже добре готувати каші з овочами або фруктами (вівсяну, манну або рисову з морквою, чорносливом, курагою, родзинками; пшоняну і рисову з гарбузом і родзинками).

Каші потрібно чергувати з овочевими стравами — овочевим рагу, тушкованою капустою, буряком, морквою в молочному соусі і овочевий ікрою.

Можна готувати і змішані крупяноовощние страви: овочеві голубці з рисом, морквяні, картопляні, капустяні, бурякові котлети з соусом, різні запіканки.

Корисно на вечерю давати дітям страви з сиру (сирники, запіканки, пудинги, ліниві вареники), а також страви з яєць (омлет натуральний, омлет з різними овочами, з картоплею, з яблуками).

Після дитячого садка запропонуйте дитині овочі та особливо фрукти.

Підійдуть компоти зі свіжих або сухих фруктів, а також консервовані фруктові або овочеві соки, фруктові пюре для дитячого харчування.

Від хлібобулочних виробів і солодощів на вечерю краще відмовитися. Ними в дитячому садку годують на полуденок. Вечеря дитини обов’язково повинен бути легким і не пізно.

Не рекомендується пропонувати на вечерю м’ясо і м’ясні продукти, так як вони збуджують нервову систему і важко перетравлюються.

Крім того, в меню дитини не повинні бути використані гострі приправи — хрін, перець, гірчиця, оцет, а також продукти з їх використанням. Їх замінюють цибулею, часником, свіжою зеленню і лимонним соком.

Якщо протягом дня малюк відмовляється їсти дитсадкові їжу, дайте йому що-небудь з собою, наприклад, добре вимиті фрукти (краще яблука, груші, нектарини, виноград, очищені апельсини, головне, не давати швидкопсувні фрукти і ягоди).

Якщо вдається приводити дитину в садок після сніданку і забирати до вечері, то краще годувати його будинку.

В якості пиття на вечерю можна запропонувати кефір або молоко, рідше — чай ​​з молоком.

Якщо у дитини немає алергічної схильності, то можна зварити і какао.

Небажано давати дітям киселі з концентратів — цей продукт не має практично ніякої біологічної цінності, вітамінів там незначна кількість, він багатий крохмалем і цукром, містить барвники.

Зразкове меню дитини дошкільного віку (3-7 років) на вечерю має виглядати приблизно так: овочеве (сирне) блюдо або каша (200-250 г) і молоко або кефір (200 мл).

Поділіться рецептом з друзями

Сніданок для дітей 2 років

Більшість матусь оточені щільним кільцем домашніх обов’язків, упускаючи часом важливі етапи росту молодшого покоління родини.

Ранкове пробудження часто супроводжується материнської думкою: «Що приготувати дитині на сніданок?», Що приходить разом з мріями про його хорошому апетиті і настрої. Перший прийом їжі дуже важливий, як для отримання малюком енергії і повноцінного розвитку, так і для здоров’я його ще незміцнілої травної системи.

Звичайно, існує різниця між сніданком для дітей 2 років і сніданком для школяра.

Сніданок для малюків повинен бути не тільки поживним, а й порушувати інтерес у дитини. Неприваблива зовні їжа породжує у крихти небажання їсти, а не її смак. У маленьких діток ще немає смакових переваг, а ось зовнішні подразники (незвичайна подача страв) завжди сприймаються з інтересом.

Бачачи щось нудне в тарілці, дитина 1-2 років відмовляється це їсти, причому і мама дуже наполягає, що його насторожить.

Але, якщо в ранньому віці йти на поводу у що приготувати дитині 2 роки крихти, то можна привчити його до шкідливої ​​їжі, а це загрожує розвитком неправильного харчової поведінки в подальшому. Тому смачний сніданок для дітей — це привабливе оформлення страви, а не, власне, рецепти.

Три важливих умови правильного сніданку для дітей 2 років

Умова перша

Дитина 2-3-х років повинен снідати два рази.

Перший ранковий прийом їжі покликаний запустити роботу кишечника і бути легким і рідким. Другий сніданок вже зобов’язаний бути калорійним, з великим вмістом вуглеводів.

Якщо ваш малюк прокидається пізно (в 9 ранку і пізніше), то перший сніданок що приготувати дитині 2 роки пропустити. Що приготувати дитині 2 роки цьому випадку, після пробудження дайте йому попити трав’яного несолодкого чаю і приступайте до прибирання ліжка і що приготувати дитині 2 роки процедурам.

Умова друга

Не наполягайте на прийомі їжі відразу після пробудження своєї крихітки!

Зробіть в ліжку що приготувати дитині 2 роки, в ігровій формі приведіть в порядок ліжечко і разом вмийтеся і почистіть зубки. Малюк збадьориться і сам попросить їсти.

Умова третя

Страви подавайте в красивій «упаковці»: тарілочка з дитячим малюнком на дні, прикраса з яскравих ягід і фруктів та інші креативні елементи.

Зразкове меню сніданку для дітей 2 років

Перший сніданок

Для прийому їжі, що запускає роботу шлунка і кишечника, підійде трав’яний чай, неміцний чай з молоком і невеликий сухарик.

Не давайте своєму крихті солодке печиво!

Після солодкого дитина ще скоро не захоче їсти. Третя частина банана або печене яблучко з трав’яним чаєм — кращий варіант замість печива. Для першого прийому їжі також підійдуть 100-150 мл кефірчика або нежирного йогурту.

Другий сніданок

Вуглеводну і калорійну їжу запропонуйте через 1-1,5 години. Вона має бути поживною і смачною.

Пропонуємо вам кілька рецептів сніданку для малюка:

Сир зі сметаною і фруктами.

Какао на молоці і хліб з вершковим маслом.

Омлет з яйця — з молоком і овочами (тертою морквиною, гарбузом або зеленню).

Чай неміцний з молоком, тост із джемом.

Молочна каша — гречана, рисова, вівсяна або пшоняна — з сухофруктами.

Рідкий йогурт або кефір.

Манна каша, на якій росли мами, не повинна займати значне місце в дитячих сніданках.

У манній крупі — одні калорії і ніяких поживних речовин. Тому манну кашу варто готувати дитині не частіше ніж один раз на тиждень.

Сирна запіканка зі сметаною.

Чай з молоком і що приготувати дитині 2 роки наслідках печенек.

Яєчня-глазунья з сосискою і зеленню.

Какао на молоці і тост з джемом.

Варіантів дитячого сніданку для малюка 2-3 років можна скласти не один десяток!

Головне тут — не перестаратися з солодкими стравами. Каші і сир можна зовсім підсолоджувати. Якщо ви доповніть кашу сухофруктами або свіжими фруктами, то фруктози і сахарози, що міститься в них, досить для солодощі страви.

Рецепти страв для дитячого сніданку

Сирна запіканка в яблуках

Інгредієнти: 3 яблука, 200 г сиру, 1 жовток, жменю родзинок і третина пакетика ванільного цукру.

  • Яблука промиваємо що приготувати дитині 2 роки струменем води.

    Ножем з гострим кінцем вирізаємо з боку квітконосу нутрощі, формуючи порожнину для начинки з товщиною стінок близько 8-10 мм. У вирізаної яблучної м’якоті видаляємо кісточки і перегородки, рубаємо м’якоть на дрібні шматочки.

  • Сир перетираємо крізь сито, додаємо в нього ванільний цукор, вбиваємо жовток, що приготувати дитині 2 роки родзинки і яблучну нарізку (ту частину яблука, яку вийняли).

    Всю сирну масу ретельно перемішуємо і начиняє порожнечі в яблуках.

  • Розміщуємо фаршировані плоди в форму для запікання і випікаємо в духовці (200 градусів) або в мультиварці на режимі «випічка» 20-30 хвилин.

    Час приготування залежить від сорту яблук.

  • Якщо ваш малюк не страждає алергією на мед, то в центр кожного яблука з сирною начинкою покладіть по третині чайній ложечці меду. Так смачніше!

    Молочна пшоняна каша з гарбузом

    Готуємо на воді що приготувати дитині 2 роки кашу (2 ст. Л. Сухого пшона). Гарбуз очищаємо (100 г) і натираємо на тертці.

    У зварене пшоно додаємо гарбуз, трохи присаливаем, всипаємо 1 ч. Л. цукру і заливаємо половиною склянки молока.

    що приготувати дитині 2 роки

    Готуємо на слабкому вогні 15 хвилин. Подаємо з вершковим маслом.

    Якщо є час і дитина захоплений грою, щось не варіть кашку з молоком, а відразу після закипання молочка накрийте каструльку кришкою і загорніть її в теплу хустку або рушник і нехай нудиться в теплі 20-30 хвилин. Так корисніше для малюка!

    Молочна рисова каша з журавлиною

    Варимо що приготувати дитині 2 роки, вливаємо молоко, підсолоджувати цукром або медом і тушкуємо на молоці хвилин 10.

    Подаємо з вершковим маслом. Блюдо прикрашаємо журавлиною і придумуємо цікаву історію про «ягідки на снігу». Каша буде з’їдена!

    Чим більше ми розмірковуємо про те, що приготувати дитині на сніданок, тим більше ідей відвідує. Казки за участю улюблених героїв, красива і оригінальна подача звичайних страв, яскраве розфарбовування тарілок і чашок — все приносить успіх! Обдумуючи меню, просто уявіть себе дитиною!

    Від 3 до 5 років.

    Кулінарні рецепти.

    Приблизно в три роки дитина зазвичай починає їсти за загальним столом з дорослими, однак меню його все ще сильно відрізняється від харчування старших. Збалансоване меню для дитини що приготувати дитині 2 роки 3 до 5 років має бути повноцінним і враховувати безліч нюансів.

    Обсяг що приготувати дитині 2 роки їжі зростає в порівнянні що приготувати дитині 2 роки першими роками життя: порція салату для малюка повинна важити 50-60 г, першої страви — 200-300 мл, другого — до 200 г.

    Кількість прийомів їжі, оптимальне, щоб дитина не переїдати і не відчував себе голодним протягом дня — 4-5 разів за добу.

    Якщо дитина ходить в дитячий сад, то в ті дні, коли він удома, необхідно дотримуватися того ж розпорядку, до якого його привчають в садку.

    Між прийомами їжі неприпустимі перекушування і солодкі напої, можна дати випити склянку води або що приготувати дитині 2 роки компот. Останній прийом їжі повинен бути приблизно за 2 години до сну.

    Якщо до часу відправлення в ліжко малюк скаржиться на голод, дайте йому стакан кефіру.

    Ідеальним сніданком для дитини 3-5 років є каша на нежирному молоці, яке можна розбавити водою. Кашу можете присмачити невеликим що приготувати дитині 2 роки масла, додати свіжі ягоди, фрукти, варення або мед.

    Можна запропонувати йому і бутерброд з пшеничного хліба з сиром і тонким шаром масла або з чорного хліба з сиром. Серед рецептів сніданку для дітей від 3 до 5 років є і такі корисні страви, як паровий омлет, вермішелевий суп на молоці, картопляне пюре з цибулею. Зрідка можна давати макарони з сиром. З напоїв підійдуть компот і слабкий чай, один-два рази на тиждень можна давати какао.

    Між обідом і вечерею може бути другий сніданок: сирник, шматок сирної запіканки з курагою або родзинками, стакан какао або соку.

    Обід — основний прийом їжі.

    Влітку дитині від 3 до 5 років можна перед першою стравою подати салат зі свіжих овочів, взимку — квашену капусту або вінегрет з варених овочів. На перше приготуйте курячий бульйон, овочевий або круп’яної суп, також можна готувати супи з бобових, молочні, вермішелевий. Суп може бути настільки ситним, що другої страви і не знадобиться. Якщо воно все ж потрібно, то це повинно бути білкове основна страва — страва з м’яса, птиці, або риби, приготоване найбільш щадним способом (тушкування, запікання).

    Хороший приклад корисного страви для дитини цього віку — дитячий бефстроганов. Також у вашому арсеналі повинні залишатися страви, до яких дитина звикла на третьому році життя: биточки, рибні фрикадельки. котлетки, суфле, запіканки.

    Основна страва може бути що приготувати дитині 2 роки овочевим: приклади рецептів — оладки Душка. пудинг з цвітної капусти. На гарнір найкраще подати овочі, але, якщо інші страви не дуже ситні, то можна приготувати вермішель, макарони, пюре або розсипчастий круп’яної гарнір.

    Як десерт подайте компот або кисіль.

    Полудень — необхідний перекус між обідом і вечерею. Це саме час що приготувати дитині 2 роки кисломолочних продуктів: домашнього йогурту, сиру, сирників, різноманітних запіканок, кефіру, кислого молока, ряжанки.

    Також можна давати свіжі фрукти — наприклад, зробивши йогуртово-фруктовий салат. Підійдуть і оладки на кефірі. ватрушки з сиром або з яблуками. сирні пиріжки з фруктами. Полудень не повинен бути дуже ситним: це саме невеликий перекус для того, щоб протриматися до вечері.

    Вечеря дитини 3-5 років повинен бути відносно легким.

    Це може бути м’ясна страва (суфле з риби або птиці, тефтелі) з гарніром, гречана каша на молоці. овочеве рагу. Хороші і страви з сиру: суфле. ліниві вареники.

    що приготувати дитині 2 роки

    запіканка, сирно-яблучний пудинг. Можна запропонувати малюкові омлет, тільки несолодкий: класичний французький омлет. омлет Пуляр. омлет з броколі. Пам’ятайте, що занадто ситна вечеря здатний викликати у дитини порушення сну.

    На порталі Домашній Гуру ви знайдете відмінні рецепти для дітей від 3 до 5 років, які дозволять скласти гармонійне і повноцінне меню для малюка.

    • Зібрати в єдиний список зацікавили вас страви.

    • Позначити страви мітками-коментарями.

    • Скласти меню на кожен день і роздрукувати що приготувати дитині 2 роки.

    *
    Складіть меню на кожен день або тиждень, а можливо — і на місяць. Ваші переваги при виборі страв будуть враховані (за умови, що ви зареєстровані).

    • Скласти що приготувати дитині 2 роки для святкового столу і роздрукувати його.

    • Надіслати посилання на вашу добірку страв собі чи товаришу на E-mail.

    • Визначити кількість продуктів, необхідних для приготування обраних страв.

    *
    Введіть необхідну кількість порцій для кожного блюда, і ви побачите загальну кількість необхідних інгредієнтів. Відзначте, які з інгредієнтів у вас є в достатній кількості, і ви отримаєте список необхідних покупок.

    * Ці можливості на стадії розробки і в самий найближчий час Ви зможете скористатися сервісом в повному обсязі.

    Якщо ви хочете, щоб відібрані вами страви були збережені на сайті, необхідно пройти нескладну процедуру реєстрації на сайті.

    Всього 1 хвилина — і Ви отримаєте всі переваги зареєстрованого користувача сервісу «Блокнот страв».

    За допомогою сервісу «Підбір страви» Ви зможете:

    • Підібрати страви за інгредієнтами.


    Будь-яке блюдо готується з продуктів (інгредієнтів), які у Вас вже є вдома або Ви готові купити в магазині. Введіть в рядок пошуку назву інгредієнта, включите знайдений інгредієнт в підбір або, навпаки, виключіть інгредієнт з підбору. В результаті буде сформований список інгредієнтів, які повинні бути включені і / або виключені з страви.

    • Підібрати страви за інгредієнтами і скласти меню на кожен день *.


    Підібравши страви за інгредієнтами, складіть меню на кожен день або тиждень, а можливо і на місяць. Ваші переваги при виборі страв що приготувати дитині 2 роки враховані.

    • Підібрати страви за інгредієнтами і скласти меню для святкового столу. *

    • Підібрати страви за інгредієнтами і додати зацікавили Вас страви в блокнот.

    • Готувати вибрані страви на свій розсуд або слідувати строго рецептом приготування.

    Страви
    Спосіб приготування до етапів попередньої і основного обробітку приведені до кожної страви. Спробуйте обидва способи, довіртеся своїй інтуїції або дотримуйтесь рекомендацій за способом що приготувати дитині 2 роки, наведеними в кожній страві.

    * Ці можливості доступні в блокноті. Для повноцінного використання блокнота зі збереженням даних в ньому необхідно попередньо пройти нескладну процедуру реєстрації на сайті.

    Всього 1 хвилина — і Ви отримаєте всі переваги зареєстрованого користувача сервісу «Підбір страви».

    Источник: http://zdorovii.info/shho-prigotuvati-ditini-3-roki-ditina-3-roki/