lexus-taxi.ru

Салаты из курицы фасоли

Вкусная еда – это очень хорошо, а вот если при этом она еще и полезная – отлично вдвойне.

салаты из курицы фасоли

Продумывая меню, я пришла к замечательной идее — салат из стручковой фасоли и курицы – несказанно вкусно и полезно! В ней просто сокровищница всевозможных витаминов и полезных для нашего организма разных микроэлементов.

Многие специалисты в области истории считают, что родина такой фасоли – Америка.

Именно оттуда однажды мореплаватели привезли с собой на борту корабля семена этого растения. А нашему народу так оно понравилось (вернее, сами стручки), что они начали активно культивировать его на своих полях.

И уже сегодня трудно сказать, действительно ли это растение было завезено или всегда росло на наших землях.

Приверженцы американского происхождения стручковой фасоли утверждают, что она поначалу росла у американцев просто так, для красоты, то есть в пищу ее не употребляли. А салаты из курицы фасоли потом кто-то неожиданно для себя решился ее использовать для приготовления блюд и пришел в восторг распробовав зеленые стручки овоща.

Наверное, таким оригинальным блюдом являлся вкуснейший салат со стручковой фасолью и курицей, который понравился его гостям.

Так это было или не совсем так, сейчас уже раздумывать нет смысла. Всё это мои предположения. Давайте лучше приготовим оригинальное блюдо из неё.

Рецепт приготовления вкусного блюда – салат из стручковой фасоли

Если кто не в курсе, фасоль стручковая — это один из салаты из курицы фасоли безопасных продуктов, поскольку не вбирает в себя из окружающей среды (которая не всегда благополучна) вредные вещества, всякие там токсины и прочие неприятности.

Врачи советуют вводить её в свой рацион питания людям, страдающих заболеваниями почек, печени, желудка, кишечника, сосудов, сердца и нервной системы.

В общем, это целая природная аптека в стручках!

Если доктор поставил диагноз – малокровие, салат в состав которого входит стручковая фасольто что вам. Регулярное приготовление таких блюд реально поможет человеку справиться с проблемой. А так же без неё не обойтись при профилактики различных болезней. Салаты из курицы фасоли добавить салаты из курицы фасоли и куриное мясо – получится сытно, питательно и очень полезно.

Ничего сложного в приготовлении салата. Не понадобятся нам никакие необычные пряности либо еще что-то редкое и замысловатое.

Мы создадим салатик легко, причем за самое короткое время.

Продукты для салата:

  • стручковая фасоль – 300 г;
  • картофель – 2-3 штуки;
  • куриное филе – 150-200 г;
  • лук репчатый – ½ луковицы;
  • морковь – ½ — 1 штука;
  • зеленый горошек – 100 г;
  • яйцо – 1 штука;
  • соль – по вкусу;
  • масло подсолнечное – 30-50 г.

Готовим блюдо

Овощи (морковка и картошка) должны быть отварными, как и яйцо.

Горошек, понятное дело, либо свежий, либо консервированный, варить его не надо.

Отвариваем наше куриное филе.

Картофель, морковь и яйцо мы очистим от кожуры (скорлупы), ну, как положено.

Морковь, яйцо, картофель, лук нарезаем максимально мелкими кубиками.

Мелко режем спаржу. Таким образом салат из стручковой фасоли и курицы получится гораздо вкуснее. Саму фасоль необязательно салаты из курицы фасоли в мелкую стружку, лучше сохранить ее сочность и соответственно вкус.

Режем курочку на мелкие кусочки.

Нарезанные овощи, яйца, фасоль, лук, курицу нам нужно теперь соединить в одной глубокой посуде.

салаты из курицы фасоли

Добавляем соль, масло подсолнечное, все хорошо перемешиваем.

Ценность (разумеется, салаты из курицы фасоли фасоли — солидная, но от нее не набирают лишние килограммы.

Очень полезное качество. Особенно для девушек. Кто хочет отлично себя чувствовать и превосходно выглядеть, тому нужно чаще готовить салат с зеленой стручковой фасолью и тогда не будет проблем со здоровьем и фигурой.

Даже сидящие на диетах могут не отказывать себе в этой вкусности. Подавать салат на стол можно с лавашем или просто с душистым хлебом.

Приятного аппетита!

Рецепты вкусных салатов:

Источник: https://ablexur.ru/salaty-i-zakuski/salat-iz-struchkovoj-fasoli-i-kuricy/